فهم القلق من جذوره — وبناء أدوات عملية لإدارته والحد منه يومًا بيوم.
القلق هو استجابة — وغالبًا ما تكون استجابة ذكية جدًا — لشيء تعلّم الجهاز العصبي التعامل معه كخطر. فهم ما هو هذا الشيء، وكيف تأصّل، هو البداية لتغييره فعليًا.
يظهر القلق بصور مختلفة: طنين خفي مستمر، موجات ساحقة مفاجئة، تفكير مفرط، كمالية، صعوبة اتخاذ القرارات، أرق. كثيرًا ما يتعايش مع الاكتئاب أو الإدمان.
أعمل مع القلق على مستويين: الأنماط النفسية التي تديمه، والمهارات العملية التي تساعد على إدارته. أستخدم CBT وDBT والعمل النفسديناميكي.
عبر الإنترنت، بالهاتف، أو وجهًا لوجه في لندن. بالعربية والإنجليزية.
اختر نوع الجلسة، وحدد الوقت المناسب لك، وادفع بأمان عبر الإنترنت. لا حاجة لمراسلات بريد إلكتروني متبادلة.
إن لم تكن متأكدًا من نوع الجلسة المناسب، أو تفضل التحدث أولًا، يمكنك التواصل مباشرة أدناه.
للجلسات المقيمة أو المكثفة أو باللغة العربية، يرجى التواصل مباشرة: أو +44 7570 128103